Integrasi Senam, Doa, dan Dzikir Sebagai Upaya Holistik Penguatan Kesehatan Mental Kehamilan

Abstract

Kesehatan mental ibu hamil merupakan aspek penting dalam upaya menurunkan risiko kecemasan antenatal, stres, dan gangguan emosional selama kehamilan. Program Prenatal Peace dilaksanakan untuk meningkatkan kesehatan mental ibu hamil melalui integrasi senam hamil, doa, dan dzikir sebagai pendekatan holistik bio-psiko-spiritual di wilayah kerja Puskesmas Rappokalling. Kegiatan ini melibatkan 30 ibu hamil serta tenaga kesehatan dan kader posyandu sebagai mitra. Metode pelaksanaan meliputi edukasi kesehatan mental, pelatihan senam hamil berbasis spiritual, latihan relaksasi dan mindfulness Islami, serta evaluasi melalui pre–post test, observasi keterampilan, dan survei kepuasan. Hasil kegiatan menunjukkan peningkatan pengetahuan peserta, dengan kategori Baik meningkat dari 4 menjadi 23 peserta pada post-test. Keterampilan senam meningkat, dan sebagian besar peserta melaporkan penurunan kecemasan serta peningkatan ketenangan spiritual. Program menghasilkan luaran berupa modul, video tutorial, publikasi, serta terbentuknya komunitas ibu hamil sebagai dukungan berkelanjutan. Secara keseluruhan, Prenatal Peace terbukti efektif sebagai intervensi holistik yang dapat diterapkan dalam pelayanan kelas ibu hamil, serta berpotensi direplikasi di wilayah lain.